Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности вы можете узнать у организаторов события.
Когнитивно-поведенческая терапия инсомний — это нелекарственный и эффективный метод против бессонницы. Когнитивно-поведенческая терапия инсомний представляет собой комплекс методик, обучающих навыку здорового сна.
Наверное, каждый человек просыпался рано, ложился очень поздно спать или у него бывали ночные пробуждения. Но если такие жалобы повторяются 3 ночи в неделю в течение длительного времени, сопровождаются плохим настроением на целый день — это бессонница (инсомния). В современном мире проблема со сном растёт быстро.
Когнитивно-поведенческая терапия инсомний — это нелекарственный и эффективный метод против бессонницы. Когнитивно-поведенческая терапия инсомний представляет собой комплекс методик, обучающих навыку здорового сна. Данный метод имеет доказательные исследования и активно применяется за рубежом и только появляется в России.
Лектор — Толмачева Вера Алексеевна, клинический психолог из Первого МГМУ им. И.М. Сеченова.
Встреча пройдёт в воскресенье 26 мая, в 18:00, в антикафе Кочерга.