• 28 июля, суббота
  • Москва, ул. Большая Дорогомиловская, д.5к2

Наука управления эмоциями. Влад Муравьев

Регистрация на событие закрыта

Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.

Другие события организатора

140 дней назад
28 июля c 19:00 до 21:00
Москва
ул. Большая Дорогомиловская, д.5к2

Лекция о методе переоценки, с помощью которого можно снизить интенсивность любых нежелательных эмоций. Успешно выполненная переоценка ослабляет страх, тревогу, гнев, боль от потери, фрустрацию и волнение.

Лекция расскажет о методе переоценки, с помощью которого можно снизить интенсивность любых нежелательных эмоций. Суть метода в том, чтобы волевым усилием найти новый ракурс восприятия через внутренний диалог — например, убедить себя, что в реальности ничего страшного не произошло, или что досадное препятствие можно обернуть во что-то полезное.

Переоценить можно что угодно — от проблем на работе до конфликтов в автомобильных пробках. Успешно выполненная переоценка ослабляет страх, тревогу, гнев, боль от потери, фрустрацию и волнение. Переоценкой также можно сбивать искушение — перед очередным кусочком пиццы или импульсивной покупкой новой пары туфель. В лекции будет рассказано об экспериментах нейробиологов, которые объясняют, как именно переоценка укрощает эмоции.

Как показывают исследования, благодаря переоценке люди повышают свою способность к самоконтролю. Студенты, применяющие переоценку, способны дольше удерживать концентрацию на решении математических задач. Благодаря переоценке люди лучше проводят переговоры, увереннее выступают перед аудиторией, успешнее сдают экзамены, прибыльнее торгуют акциями на бирже и даже лучше поют в караоке.

Многие люди применяют переоценку интуитивно. Те, кто это делает регулярно, имеют повышенное настроение, лучше общаются и спокойнее реагируют на стресс. В этой лекции будут предложены наиболее эффективные способы переоценки, а также метод, с помощью которого можно натренировать «мускул переоценки» и довести этот навык до совершенства.

О лекторе:

Влад Муравьев — аспирант центра нейроэкономики и когнитивных исследований НИУ ВШЭ, руководитель агентства презентаций BulletPoint Agency, автор научно-популярного блога DarwinLovesYou.org.


Встреча пройдёт в субботу 28 июля, в 19:00, в антикафе Кочерга.

Регистрация

Рекомендуемые события

Организуете события? Обратите внимание на TimePad!

Профессиональная билетная система, статистика продаж 24/7, выгрузка списков участников, встроенные инструменты продвижения, личный кабинет для самостоятельного управления и еще много чего интересного.

Узнать больше