Рациональное додзё: Управление вниманием

Внимание — это ресурс, которым мы расплачиваемся за решение тех или иных задач. (И не случайно в английском про внимание говорят «to pay attention»). Чаще всего нам не хватает для продуктивности именно ресурса внимания, а не времени, и если бы мы могли чаще и лучше концентрироваться на нужных задачах, то были бы намного эффективнее, побороли прокрастинацию и давно бы завоевали мир.

На ближайшем рациональном додзё поговорим об управлении вниманием и о способах восстановить нехватку ресурса внимания. Заодно поговорим о стрессе и тревожности, как с ними бороться и всегда ли это необходимо.

Если вы собираетесь прийти, пожалуйста, подумайте заранее, в каких областях своей жизни вам больше всего не хватает внимания, что чаще всего вам мешает сосредоточиться и сделать то, что вы собирались сделать.

Встречу проведёт Вячеслав Матюхин.

Рациональное додзё — это еженедельные практикумы рациональных навыков от сообщества LessWrong. На встречи приглашаются все желающие научиться мыслить более ясно и эффективно.

Встречи включают в себя:

• теоретический материал по теме
• тематические обсуждения
• короткие упражнения по таймеру, индивидуальные и в группах (например: "составьте список целей, которые вы пытаетесь достичь, делая действие X"; "назовите свидетельство, которое бы опровергло ваше убеждение Y"; "обсудите в группе и запишите признаки, по которому можно опознать когнитивное искажение Z").