На ближайшем рациональном додзё мы поговорим о технике внутреннего корня разногласия («Internal Double Crux», как её называют в CFAR). О том, как распознать конфликтующие части себя, как позволить каждой из них высказаться и избежать контрпродуктивного насилия над собой.
Часто бывает, что наши решения не воспринимаются как однозначно хорошие. Одна часть может говорить человеку «да, мне надо сдать эту работу вовремя», а другая — «но я хочу посмотреть ютуб», и приходится преодолевать себя, заставлять одну часть замолчать и потерпеть. Это требует усилий, расходует силу воли и часто мешает вовлечься в деятельность полностью.
Вместо этого можно позволить разным частям себя договориться, выяснить, кто из них прав, и какое решение было бы по-настоящему оптимальным. На ближайшем рациональном додзё мы поговорим о технике внутреннего корня разногласия («Internal Double Crux», как её называют в CFAR). О том, как распознать конфликтующие части себя, как позволить каждой из них высказаться и избежать контрпродуктивного насилия над собой.
Встречу проведёт Вячеслав Матюхин.
Рациональное додзё — это серия практических занятий для отработки рациональных навыков от тренеров Кочерги. Приходите, чтобы научиться мыслить более ясно и эффективно.
На встречах будет:
- теоретический материал по теме
- тематические обсуждения
- короткие упражнения по таймеру, индивидуальные и в группах (например: «составьте список целей, которые вы пытаетесь достичь, делая действие X»; «назовите свидетельство, которое бы опровергло ваше убеждение Y»; «обсудите в группе и запишите признаки, по которому можно опознать когнитивное искажение Z»).
Встреча пройдёт в среду 11 декабря, в 19:30, в центре рациональности Кочерга.